الامتناع عن تناول طعام الفطور لا ينقص الوزن

الامتناع عن تناول طعام الفطور لا ينقص الوزن

وصل بحث أميركي حديث إلى أن الاعتقاد السائد بين المراهقين أن امتناعهم عن تناول الفطور يساعدهم على إنقاص وزنهم ليس صحيحا وأن العكس هو الصحيح

واستنتجت الدراسة العلمية التي دامت خمس سنوات وتم تطبيقها على أكثر من ألفي شاب وشابة إلى أن وزن الشباب الذين يعزفون عن تناول وجبة الفطور يزيد بـ 2.3 كيلوغرام مقارنة بالشباب الذي يداومون على نتاول وجبة فطورهم.
واكتشفت الدراسة أن هؤلاء الأشخاص أكثر استهلاكا للسعرات الحرارية لأنهم يتمتعون بحيوية ونشاط أكثر من غيرهم.أضاف البحث، الذي قامت به جامعة مينيسوتا، عنصر زيادة الوزن إلى قائمة كبيرة من الأدلة التي تظهر أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار سواء كانوا شبابا أو كبارا هم أكثر ميلا إلى النحافة مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الفطور. وقال مارك بيرييرا رئيس فريق البحث الذي يعمل على الدراسة، “قد يبدو الأمر غير بديهي، لكن رغم أنهم يستهلكون كميات أكثر من السعرات الحرارية، فإنهم يبذلون جهودا أكبر لحرقها، ربما يرجع السبب إلى أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول وجبة الفطور، لا يشعرون بالخمول الشديد”.
وأضاف الباحث قائلا “ورغم أن من الأفضل اختيار خيار صحي عند تناول الفطور مثل الحبوب، فإن الأدلة المتاحة تشير إلى أن تناول أي شيء أفضل من عدم أكل أي شيء بالمرة”.

هذا وتوصلت الدراسة إلى أن 25 % من الأشخاص الذين شملتهم الدراسة لم يكونوا من الحريصين على تناول فطورهم بانتظام، وأن المشكلة ظهرت أوضح عند الفتيات

هههههه هوا صراحه انا اكيد مش هاعرف اقرا باللون ده

بس انا فعلا قرات عن الموضوع ده كذا مره يعنى اللى مش بيفطر من الاخر بيزيد وزنه مش بيقل

شكرا يا قمر

شكرااا رونا على المعلومات

العفو

مها

منه

هوا صراحه الموضوع واضح جداا و انا اتضطريت احدده عشان اقرأه .. هوا فعلا مهم اوى و كويس انى قرأتها لان انا مكنتش بفطر ..مع انى مش عايزة اخس بس شكلى هختفى بس يلا<<< تسلمى يا باشا على الموضوع الجميل ده cheers

العفو يا رورو غيرت اللون خلاص تقدرى تقرأيه تااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااانى

ana keda keda msh b7b aftr
msh 3shan a7's
bs bt3'dy latoool b2a w 7'alas

Thanks

al 3fw y saraaa

» تناول الموز يعادل ممارسة تمارين رياضية مدة 90 دقيقة